14 lat

mam pytanie. jestem bramkarzem 14 lat. 175 wzrostu.70kg.gram ze juniorami i jak ustawie mor to zawsze strzelajacy strzela mi w okno nad morem. W czym jest bład ze takie piłki mi wpadaja??? Źle ustawiony mor??? ale pilka leci nad morem.

[...] się odżywiać. Dużo białka (szybsza regeneracja) dużo węglowodanów (więcej energi) jakiś magnez ,fosron ,tran bym ci zalecał już teraz (z doświadczenia chociaż mam tylko 14 lat) no i odsyłam cię do: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html - odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html - sumplemacja no i na strone którą podałem [...]

napewno jak Body......i masz 14 lat daruj sobie te biegania tyle CI powiem baw się jak najwięcej piłką,bo to jest najwazniejsze w tej chwili w twoim wieku po co biegasz jak potem nie potrafisz piłki przyjąc zastanów sie...

tu biegasz jak po***any w wieku 14 lat jakies treningi by wzmocnic kondycje a tu ładujesz alkohol ktury osłabia hmm czyzby paradoks Ale to nie mój interes

[...] szybko męczyłem się na boisku tzn. po każdym przyspieszeniu musiałem sporo czasu odpocząć by powrócić do gry .Rok wcześniej gdy miałem forme pewnie wykańczałem sytuacje teraz zaczałem wątpić w swoje umiejetnosci. mam 14 lat 172 cm wzrostu 59kg Proszę o pomoc Proszę również o porady taktyczne (ustawianie się itp.) dla napastników …

Ułozy mi ktos plan treningowy(głownie z nastawieniem na technike i na sprawnosc ruchową)??BArdzo prosze o pomoc bo sam mam problemy z ułozeniem takij rozpiski;/Błagam!!Mam 14 lat 172 cm i 62kg:)

Witam! Chcialbym przedstawic moj trening,aby kots mogl doradzic mi co robie zle a co powinieniem dodac...(mam 14 lat) 1.zongluje 2.biegam i prowadze pilke raz zewnetrzna raz wewnetzna strona stopy ze zmiana nog. 3.kopie z bliskiej odleglosci o mur(zewnetrzna strona stopy,wewnetrzna i z prostej). 4.strzelam z odleglosci mniej wiecej 9m,11,22 [...]

Pisałemn juz kilka postów wyzej. Proszę o trening na przyspieszenie, drybling i na poprawe kreatywności. MAm 14 lat.

Pisałemn juz kilka postów wyzej. Proszę o trening na przyspieszenie, drybling i na poprawe kreatywności. MAm 14 lat.

aha sorki mam 170cm 50kg i 14 lat.

Mam pytanie mam 14 lat 165 cm wzrostu i waze 45 kg gram w klubie od niedawna około roku czy macie dla mnie jakieś odpowiednie ćwiczenia na szybkośc, technike... Z góry dzięki.

Cześć wszystkim jestem tu nowy i może zaczne od przedstawienia sie nazywam sie Mariusz mam 14 lat i gram profesjonalnie w klubie od roku. Mam do was prośbe czy moglibyście rozplanowac mi trening na cały tydzień prosze prosba kierowana jest głownie do BODYMAKER

w wieku 14 lat musisz położyć główny nacisk na technikę, w tym temacie, i w temacie zbiorczym masz multum ćwiczeń z piłkami, które w miarę swoich możliwości poukładaj w trening.

czesc wszystkim. chialbym aby ktos doradzil mi jaki mam trening stosowac poniewaz chce sie wlasnie zapisac do klubu. mam 14 lat,189 cm wzrostu i ok.75-80 kg.chcialbym wiedziec co robic na poczatku bo jestem zmacony tym wszystkim i nie wiem od czego mam zaczac.prosze kogos o sporzadzenie dla mnie listy z roznymi cwiczeniami na [...]

[...] deszcz iwogole nie ma bosik do pilki w okolicy.Myslalem ze tam odbuduje forme ale sie mylilem.cHCIALBYM DOSTAC PORADE OD KOGOS JAK TENOWAC SILE STRZALU I SZYBKOSC TAK ABYM MIAL CZAS NA NAUKE(NACISK RODZICOW).Tak dla uzupelnienia .No wiec mam 14 lat 170 wzrostu i 57 kilo wagi.Chcialbym troche tez schusc.Dzieki a odpowiedz i przepraszam za bldey

Witam wszystkich. Mam problem z doborem dla siebie odpowiedniej pozycji trener powiedzieł ze moge grac tam gdzie chce a ja nie wiem! Mozecie mi w tym pomóc mam 14 lat 170 cm wzrostu waze 45 kg. Prosze was pomóżcie mi i powiedzcie na jakiej pozycji moge grać a zapomnialem napisać jestem Prawo nozny. Z góry dzięki

Michalinho bardzo ci dziękuję za twoją odpowiedz. A tak przy okazji to mam 14 lat i chyba chciałbym podszkolic najwięcej kondycje i technike.

Znalazlem taki trening na szybkość czy jest on dobry dla kogoś kto ma 14 lat a właściwie juz 15: Poniedziałek: Biegamy 3 x 80m (sprint), po czym 3 min przerwy Następnie 3 x 80m po czym 4 min przerwy I ostatnie 2 x 80m Po krótkim odpoczynku (około 20 min) Biegamy 4 x 120m sprintem, z tym że nie wracamy na miejsce startu tylko po każdym 120m [...]

Znalazlem taki trening na szybkość czy jest on dobry dla kogoś kto ma 14 lat a właściwie juz 15: Poniedziałek: Biegamy 3 x 80m (sprint), po czym 3 min przerwy Następnie 3 x 80m po czym 4 min przerwy I ostatnie 2 x 80m Po krótkim odpoczynku (około 20 min) Biegamy 4 x 120m sprintem, z tym że nie wracamy na miejsce startu tylko po każdym 120m [...]

[...] od prawej, ale prawą mogę bardziej technicznie uderzać. Którą nogę ćwiczyć. Aha i mam jeszcze problem ze strzałami, nie potrafię mocno uderzyć. Z miejsca jeszcze jakoś mi się uda, ale jak prowadzę piłkę i w biegu uderzam to to jest po prostu szmata. Jak poćwiczyć uderzenie, oraz szybkość. Mam 14 lat, 183 cm i 69 kg. Nie wiem jaką dietę stosować.